时间：2025-05-23 03:22
地点：土默特右旗
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遇到被迫加班的情况，你可以采取以下措施： 1. 理性沟通：与上级直接进行理性、客观的沟通，说明你对于加班的原因、时间和频率的担忧，并提出自己的实际情况和困难。尽量寻求妥协和解决办法。 2. 寻求支持：与同事或团队成员交流，看看是否有其他人面临相同的问题。集体向上级提出问题通常会更有说服力。 3. 协商调整工作时间：尝试与上级商议是否有可能调整工作时间表，以更好地适应工作负荷。例如，是否可以调整工作强度、分散工作时间或利用弹性工作制度。 4. 自我管理时间：合理规划和优化自己的工作流程，提高工作效率。确保充足的工作休息，避免疲劳和过度劳累。 5. 了解法律法规：了解劳动法律法规和公司制度，确保加班符合合法规定，如果超时加班需要得到合理的补偿。 6. 搜集证据：遇到过度加班的情况，可以记录加班时长、时间和原因，并妥善保留证据。这有助于在需要时提供事实依据，例如向劳动监察部门投诉或寻求法律援助。 7. 寻求支持机构：如果遇到严重加班问题，可以咨询性别平等和劳工权益相关的非政府组织、工会、人力资源机构等，以获取专业建议和支持。 总之，重要的是要保持冷静并采取适当的行动，在尊重他人的前提下，维护自己的合法权益。
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龙须菜的做法凉拌菜
凉拌龙须菜是一道非常简单和健康的菜品，下面是它的做法： 所需食材： - 龙须菜 200 克 - 胡萝卜 1 根 - 青椒 1 个 - 香葱 适量 - 醋 1 汤匙 - 生抽 2 汤匙 - 食盐 适量 - 白胡椒粉 适量 - 糖 适量 - 香油 适量 步骤： 1. 将龙须菜切成长约5厘米的丝状。将胡萝卜和青椒洗净切成细丝，香葱切成小段备用。 2. 将切好的龙须菜，胡萝卜丝和青椒丝放入开水中焯水，煮约2分钟至变软，捞出后马上用冷水冲洗。 3. 在一个大碗中，加入醋、生抽、食盐、白胡椒粉和糖，搅拌均匀成为调味液。 4. 将焯水后的龙须菜、胡萝卜丝、青椒丝和香葱段放入调味液中，拌匀均匀，使调味料均匀渗透。 5. 在最后，加入适量的香油，可以使菜品更加香浓。 6. 将凉拌好的龙须菜放入冰箱冷藏一段时间（约15分钟），使其更加入味。 7. 可以根据个人口味，撒上一些花生碎或者炒香的芝麻作为装饰。 8. 凉拌龙须菜即可食用。
本文转自：青海法治报 省高院二审 公开宣判一起重大杀人案 本报讯（青海法治报·法眼记者 郭佳 实习记者 付梦笔）11月23日，青海省高级人民法院对李某某故意杀人上诉一案公开宣判。
进入米兰冬奥周期，中国速滑队顺利完成新老交替，奥运冠军高亭宇，世界冠军宁忠岩、韩梅、李奇时等成为核心人物，他们也是中国速滑在米兰冬奥冲击佳绩的主力军。
我国是消化道肿瘤高发的国家，要改善这一现象，不仅要在诊断和治疗方面投入精力，还需要提高公众对癌症早诊早治的认知，将防癌的前线推进到预防和筛查阶段。
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